Segunda-feira, 14 de Junho de 2010
O ABC das relações sexuais

Não é uma questão de dominar técnicas eróticas. Muito menos de sorte. Também não tem nada a ver com beleza ou juventude. Sexólogos revelam os segredos - alguns até bem simples - Vamos embarcar e ver no que vai dar.

* Amor fora de hora por que fazer sexo sempre no mesmo horário? Se, por exemplo, você não tem o hábito de ficar na cama de manhã para “algo mais”, experimente, aconselham os especialistas. Dá uma tremenda vitalidade e funciona como uma espécie de antidoto contra os aborrecimentos do resto do dia.

* Borboleta de Vênus é a técnica criada pelos sexólogos Bob e Leah Schwartz, também chamada de “orgasmo de uma hora”. Não tem nada de exótico pelo contrário. O x da questão: o parceiro deve - para o bem dos dois - caprichar nas preliminares e prolongar as caricias e os toques, aprendendo a parar quando estiver quase chegando lá.

* Condicionamento sexua
l no livro que tem este titulo (Sexual Fitness), os doutores Hank Wuh e Mei Mei Fox garantem que o bom desempenho e o prazer dependem de um coração saudável e baixos niveis de colesterol. Só assim os genitais recebem fluxo sanguinéo adequado. Por isso, a atividade física é fundamental. Sem falar que ela leva o cérebro a fabricar endorfinas, as mesmas substâncias quimicas liberadas quando nos apaixonamos. Os exercicios aeróbicos são perfeitos para aumentar a satisfação sexual. Melhor se acompanhados de um alongamento no inicio e flexôes no final.

* Diversão
o sexo deve ser encarado como uma actividade lúdica, e não como uma missão a ser cumprida. A maioria das pessoas acaba não aproveitando tanto a brincadeira quanto poderia por excesso de preocupação com a performace. “Quando colocamos o foco no desempenho, ficamos altamente ansiosos”, ao relaxar, abrimos caminho para os prazeres.

* Exercicios vaginais para fortalecer os musculos, os especialistas recomendam dois exercicios simples: 1. Sente-se firmemente numa cadeira com as mãos nos joelhos e os pés paralelos. Incline o corpo um pouco para frente e inspire contraindo os musculos vaginais como se estivesse sugando alguma coisa. Conte até 30 e relaxe expirando. 2. Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina com se tentasse expulsar algo. Faça os dois exercicios durante 10 minutos cada um.

* Fantasias partilhadas é tão importante que terapeutas aplicam em pacientes “travados” a técnica Treino de Fantasias. A pessoa é incentivada a criar uma espécie de roteiro erótico completo, com cenário, personagens, sons e cheiros e, em seguida, a revela-lo em detalhes ao parceiro. A idéia é colocar o casal em sintonia com os devaneios secretos um do outro. Terapia comprovadamente mais do que necessária, pois uma pesquisa da Sociedade mostrou que apenas um terço dos amantes costuma partilhar as fantasias eróticas.

* Generosidade sentir que a pessoa amada está preocupada com o nosso prazer é extremamente excitante e gratificante. E a reciproca com certeza é verdadeira. Portanto, converse com seu parceiro. Você se surpreenderá com as descobertas. “É uma troca constante, que faz conhecer os limites e as necessidades do outro e possibilita aumentar ainda mais o prazer do casal”.



publicado por adm às 00:43
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